O equilíbrio é um dos pilares do yoga, pois fortalece tanto o corpo quanto a mente. No entanto, manter a estabilidade não depende apenas da força física, mas também da concentração e da respiração. Neste artigo, você descobrirá como o yoga pode aprimorar sua estabilidade, quais posturas ajudam a desenvolver equilíbrio e como integrá-las à sua prática para obter mais segurança e controle nos movimentos.
