As posturas de yoga são a base para uma prática segura e eficiente. Independentemente do seu nível, conhecer as posições fundamentais ajuda a desenvolver equilíbrio, força e flexibilidade. Além disso, essas posturas aprimoram a consciência corporal e evitam lesões. Neste artigo, você aprenderá as posturas essenciais que todo praticante deve conhecer e como executá-las corretamente.
