Iniciar o dia com yoga pode transformar sua energia, produtividade e bem-estar. Afinal, essa prática desperta o corpo, melhora o foco e equilibra as emoções logo nas primeiras horas da manhã. Neste artigo, você descobrirá os benefícios do yoga matinal, além de aprender como incluir essa rotina de forma simples e eficiente no seu dia a dia.
