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garantia
Você poderá pedir a devolução de 100% do seu dinheiro dentro desse prazo.
Yoga para você praticar
e se inspirar
Que tal praticar yoga em um lugar muito especial? Sem hora marcada, sem exigências, nem obrigações, no seu ritmo, em seu tempo. Um lugar tranquilo, longe do barulho e da poluição, perto da natureza. Onde você se sinta muito bem e a vontade, onde a vida se torna leve.
Já imaginou esse lugar?
Pois bem, ele existe e está dentro de nós. Minha proposta com o Yoga Leve é nos levar para esse lugar através de práticas que nos conectam com nossa essência, e uma vez conhecendo o caminho, podemos chegar lá sempre que desejarmos.
Yoga para você praticar
e se inspirar
Que tal praticar yoga em um lugar muito especial? Sem hora marcada, sem exigências, nem obrigações, no seu ritmo, em seu tempo. Um lugar tranquilo, longe do barulho e da poluição, perto da natureza. Onde você se sinta muito bem e a vontade, onde a vida se torna leve.
Já imaginou esse lugar?
Pois bem, ele existe e está dentro de nós. Minha proposta com o Yoga Leve é nos levar para esse lugar através de práticas que nos conectam com nossa essência, e uma vez conhecendo o caminho, podemos chegar lá sempre que desejarmos.
Desfrute dos
benefícios do Yoga
Cada aula do Yoga Leve foi criada com muito carinho para que você possa tirar a mente do automático, se conectar com seu momento presente e abrir caminho para uma experiência transformadora através do yoga.
Yoga Leve
8 Aulas Gravadas
Programa de aulas de yoga com temas sutis que te convidam a olhar para dentro através de práticas que vão das mais ativas e energizantes, até as mais introspectivas e relaxantes. Basta conectar o tema ao seu estado de espirito e deixar fluir.
Yoga Básico
Base e Fundamentos
Conceitos fundamentais de respiração e suas características. Assim como o passo a passo de algumas posturas chaves. Importantes para o desenvolvimento das aulas
Bonus I
Meditações Guiadas
Conteúdo em áudios para acalmar corpo e mente. Um momento de pausa para você cultivar a paz e tranquilidade a qualquer hora do seu dia. Meditações para acalmar, refletir e se entregar.
Bonus II
Exercícios Respiratórios
Exercícios em vídeo para melhorar sua capacidade respiratória e aprimorar tanto sua prática de yoga, como sua respiração em geral. Para te ajudar em momentos que exijam foco e concentração, ou que pedem calma e tranquilidade.
Comece a praticar hoje mesmo.
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Perfeito para a rotina do seu dia
As aulas estão dividas em dois módulos e podem ser realizadas em sequência ou de forma aleatória, no tempo que você desejar, basta escolher o tema e deixar fluir.
Módulo I
Solar
Se abrindo para o novo
Cultivando a felicidade
Ativando seu máximo potencial
Nova aula em breve
Módulo II
Lunar
Expansão e contração
Escutando sua voz interior
Conectando com sua verdade
Nova aula em breve
Yoga para todas as pessoas
As aulas estão dividas em dois módulos e podem ser realizadas em sequência ou de forma aleatória, no tempo que você desejar, basta escolher o tema e deixar fluir.
Para quem já pratica à algum tempo
Para quem nunca praticou antes
Do básico ao leve
Além do programa de 10 aulas do Yoga Leve você também terá acesso aos videos e audios do Yoga Básico, Meditações Guiadas e Exercícios Respiratórios.
Bonus I
Meditações Guiadas
Conteúdo em áudio
Relaxamento e descontração
Bonus II
Exercícios Respiratórios
Pranayamas
Ciclo Respiratório
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Aulas de yoga repletas de amor
Práticas que tocam em nossos sentimentos mais profundos.
Sobre mim...
Sou a Ana Capellaro, professora de yoga a 15 anos e praticante a mais de 20.
Confesso que sou apaixonada por yoga, nestes 20 anos fiz mais de 30 cursos, dentre eles, práticos e teóricos, e duas formações completas, uma em Hatha Yoga e outra em Hatha Vinyasa Yoga.
Nessa jornada tentei extrair as principais características do yoga que mais se conectavam com a minha essência, e essa descoberta foi e continua sendo transformadora.
A partir dessa transformação e de todo esse estudo, criei uma prática leve, gentil e gostosa, e a cada aula busco abordar temas que nos conectam com nossas mais profundas emoções.
Aulas que trabalham como propósito o autoconhecimento, para que o corpo seja um instrumento para a evolução pessoal.
Vi no yoga mais que uma prática, um estilo de vida leve e saudável. Uma ferramenta completa que te permite se aprimorar e se tornar uma pessoa melhor, mais consciente e mais equilibrada.
Yoga significa união. União entre corpo e mente, mas para mim, também significa a união de pessoas com energias semelhantes que, quando conectadas, auxiliam umas às outras, em seu processo de aprimoramento interno.
Muito boas vindas ao Yoga Leve.
Ana Capellaro
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Perguntas Frequentes
Sim. O Yoga Leve conta com um guia de primeiros passos onde você aprenderá os conceitos fundamentais que te darão toda base para realizar as aulas com conforto e segurança, independente da sua experiência com yoga.
A modalidade das aulas é o hatha yoga que é um yoga que possui em sua estrutura geral posturas, respiratórios, descontração e meditação. Em algumas aulas também trabalhamos o vinyasa yoga, que consiste em posturas encadeadas em uma sequência fluida.
O acesso ao curso é vitalício porém o acesso às atualizações feitas dentro dele dura apenas um ano.
Não, uma vez que você adquirir o curso ele será seu para sempre e voce ainda terá direito a um ano de atualizações.
Ao realizar sua inscrição no Yoga Leve você tem acesso aos canais de suporte e acompanhamento onde poderá enviar suas dúvidas e fazer comentários sobre as aulas.
Ter disposição e vontade de mergulhar fundo no autoconhecimento.
Existem porém alguns detalhes que podem deixar sua prática mais agradável, como uma roupa confortável, praticar sobre um tapete ou um colchonete (pode ser também um EVA).
Caso você tenha algum problema de saúde, esteja sob algum tipo de tratamento, esteja grávida ou tenha alguma dor crônica é importante consultar sempre seu médico, para que ele autorize sua prática, e ela se torne segura e adequada.
O Yoga Leve é composto por 8 aulas principais de aproximadamente 1 hora cada. Mais 2 horas de conteúdo basilar, meditações guiadas e exercícios respiratórios.
Você pode praticar em qualquer lugar, tranquilo e arejado. Para ver se há espaço suficiente, deve ser possível se deitar, e ao ficar de pé com braços abertos na altura dos seus ombros, conseguir girar sem bater em nenhum lugar. Este é o espaço ideal para sua prática.
Você consegue assistir as aulas pelo seu computador, tablet ou celular com conexão da internet. Via navegador ou aplicativo Sparkle.
