Yoga além do Tapete | Reflexões e Inspirações sobre yoga

Desenvolvimento pessoal

Equipe Yoga Leve

O carnaval e a busca por equilíbrio entre liberdade e presença

Desenvolvimento pessoal

Domando o tempo: o segredo da consistência na prática de yoga

Benefícios do Yoga

Sono profundo e restaurador: como dormir melhor e acordar revigorada

Desenvolvimento pessoal

Movimento: o segredo da energia vital e da plenitude

Bhagavad Gita: o livro essencial para entender a filosofia do yoga

O Bhagavad Gita é um dos textos mais importantes do yoga, oferecendo ensinamentos sobre propósito, desapego, autoconhecimento e equilíbrio. Neste artigo, exploramos seus quatro caminhos – Karma, Bhakti, Jnana e Raja Yoga – e como aplicá-los à vida moderna para uma prática mais profunda e consciente.

Dicas e Curiosidades

Lidar com a ansiedade sem medicamentos: métodos eficazes

Ansiedade pode ser controlada de forma natural. Conheça métodos eficazes para aliviar a ansiedade sem precisar de medicamentos.

Respiração e pranayamas

Respire fundo: técnicas de respiração para relaxamento imediato

Descubra como a respiração pode ser uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse e promover o bem-estar. Conheça técnicas eficazes, como a respiração diafragmática, 4-7-8, alternada e profunda com contagem, e aprenda a incorporá-las à sua rotina para relaxar em qualquer momento do dia.

Yoga para iniciantes

Pode praticar yoga todos os dias? Descubra se essa rotina é realmente benéfica

Praticar yoga todos os dias pode ser extremamente benéfico para o corpo e a mente, desde que seja feito de forma equilibrada. Neste artigo, você entenderá os benefícios dessa rotina, quando o descanso é necessário e como adaptar a prática às suas necessidades.