Hoje quero compartilhar uma experiência única que vivemos em nossa última aula de yoga online. Nossa jornada foi intitulada “Ativando Sua Força Interior”, um convite para redescobrir e celebrar o poder pessoal que reside em cada um de nós.
Em um mundo onde frequentemente nos sentimos pressionados a nos encaixar em padrões, propus uma pausa para reconectar com nossa essência mais luminosa e verdadeira. A aula foi embalada pela energia do plexo solar, nosso centro de força e autoconfiança, onde buscamos despertar nosso brilho interno.
Durante a aula, mergulhamos em práticas que visavam não apenas a flexibilidade do corpo, mas também a expansão da mente e do espírito. Com movimentos que variavam entre poses suaves e outras mais desafiadoras, cada participante foi encorajado a respeitar seu próprio ritmo e limites, cultivando uma conversa amorosa e gentil com o próprio corpo. Esse diálogo interno é essencial para que possamos nos mover pela vida com mais graça, assertividade e autenticidade.
A cada respiração e movimento, fomos convidados a soltar as amarras que limitam nosso brilho e a visualizar uma luz dourada irradiando de dentro para fora, simbolizando nossa capacidade de iluminar não apenas nossos caminhos, mas também os daqueles ao nosso redor. Essa visualização não é apenas uma metáfora, mas uma prática poderosa para nos lembrar da luz que somos capazes de emanar mesmo nos momentos de maior escuridão.
Por fim, quero convidar você a se juntar à nossa comunidade, Yoga Leve. Aqui, cada aula é uma oportunidade para se reconectar com seu eu mais profundo e iluminado. A aula “Ativando Sua Força Interior” está disponível para todos que desejam embarcar nesta jornada de autoconhecimento e empoderamento.
Fiz uma prática com você, amei….
Namaste
Gratidão pela aula maravilhosa!?