O yoga é um caminho de transformação. Com a prática, você desenvolve disciplina, autoconhecimento e equilíbrio emocional. Descubra como ele pode impulsionar seu desenvolvimento pessoal e trazer mudanças para todas as áreas da sua vida.
O carnaval pode ser um momento de celebração consciente ou um ciclo de excessos. Estudos indicam que a fuga emocional pode levar a comportamentos compulsivos, mas o yoga oferece um caminho para o equilíbrio. Práticas de respiração e presença ajudam a aproveitar a festa sem perder a conexão consigo mesmo, trazendo mais prazer e bem-estar.
A Lei de Parkinson pode impactar sua prática de yoga mais do que você imagina. Descubra como definir limites pode ajudar na consistência e na disciplina, tornando sua jornada no yoga mais profunda e transformadora.
O movimento é essencial para a energia vital e o bem-estar. Assim como um rio precisa fluir, nosso corpo depende da atividade para manter-se vibrante. Estudos mostram que o senso de propósito e conexões sociais aumentam a prática de exercícios. Descubra como o yoga pode transformar sua rotina e restaurar seu equilíbrio.
O Yoga pode não ser uma religião, mas é um caminho para a paz interior. Na perspectiva Yoga, a felicidade não depende de fatores externos, mas sim de um estado interno de harmonia. O Yoga propõe oito passos para alcançar esse estado. Niyama santosha significa contentamento e sua atitude de aceitação e gratidão é essencial para a felicidade. A felicidade pode ser encontrada dentro de nós, em nossa verdadeira natureza.
