Uma prática versátil que se adapta ao seu momento - seja para energizar ou acalmar. Aqui você encontra o equilíbrio perfeito entre movimento e presença, com posturas clássicas como o Triângulo e o Guerreiro, que nos ensinam tanto sobre força quanto sobre soltar. Uma aula que começa despertando energia e termina em profundo relaxamento, permitindo que você escolha qual sensação quer levar para seu dia. Perfeita para quando você quer simplesmente praticar, sem expectativas específicas, apenas estar presente com seu corpo e respiração.
